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명이나물의 효능 

‘명이나물’ 이라고 불리는 산마늘은 

울릉도에서 춘궁기에 목숨을 이어준다고 해

 '명이나물' 이라고도 불렸다. 

페니실린보다 강력한 항생 효과가 있고 

항암, 해독, 동맥경화 예방, 

피로회복, 면역력 증대 등 탁월한 효능있다. 

 뿐만 아니라 섬유질이 많아 장의 운동을 자극해 

장 안에 있는 독성을 배출해 변비에 효능이 있다

장 염증 위장질환 완화에 도움이 되는 

명이나물 요리법 

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명이나물 주의할점 

박새는 명이나물과 비슷하지만 

잎이 두껍고 억세다. 

명이 나물로 잘못 알고 박새를 먹게 되는 경우 

몸이 마비되거나, 

생명까지 위협할 수 있으니 주의해야 한다. 

명이나물 하루 섭취량 

위가 약한 사람은 알리신 성분이 위벽을 자극할 수 있으니 

과도하게 먹지 말아야 한다. 

하루 30장 이내로 먹는것이 적당하다. 

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