천기누설호두기름파는곳 효능 고혈압 고지혈증 호두기름먹는법

mbn 천기누설 221회에서는 흑삼, 연잎차 효능과

호두기름 만드는방법을 소개했습니다.

호두기름 효능 

타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 호두!!! 

심장질환 예방, 항노화, 폐 기능 강화 등의 효과와

신장의 기능을 도와주는 역할을 해 몸의 전체적인 균형을 잡아준다. 

특히 호두를 기름으로 만들어 섭취하면 불포화지방산이 더 풍부해

성인병을 유발하는 콜레스테롤의 수치를 낮춰 심장질환을 예방한다.

호두기름 만드는법 

1. 호두는 껍데기를 벗기고 

알맹이만 1kg을 베보자기에 넣는다.

2. 끓는물에 쌀 100g을 넣고 팔팔 끓으면

호두알 베주머니를 넣고 끓인다.

3. 찐 호두는 채반에 넣어 

수분이 사라질때까지 말린다. 

4. 찌고 말리는 과정을 3번을 반복한다. 

5. 3번 찌고 말린 호두를 착유기에 넣고 기름을 짠다. 

호두 1kg 당 나오는 기름은 400ml 정도로 

적은양이기 때문에 매우 귀하다. 

 

호두기름 먹는방법

바로 먹으면 안되고 48시간 동안 가만히 두어 

침전물을 분리하고 맑은 부분만 따라서 먹는다. 

하루 섭취량은 1숟가락이 적당하다.

[천기누설에 나온 호두기름 제조  양길섭 씨]

전라북도 완주군 구이면 안덕리 102-2번지 <안덕마을>

양길섭 010-7493-2200 / 063-232-8900

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