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2018.02.27 14:29 뉴스


mbn 천기누설 299회 나쁜 공기잡는 발효식품

방울토마토 된장 파는곳 바나나발효액 만들기 



냉장고를 털어라


당뇨 극복에 도움을 주는 비트 효능 





비트의 붉은 색을 내는 베타인 성분은 


혈관 내 독소를 배출해 주고 


혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다. 






뿐만 아니라 황반변성의 진행 속도를 늦춰준다.






당뇨 완화를 위한 비트 섭취법 


5분 완성 초간단 고구마 비트주스 만들기 






1. 비트 1/2개를 깍둑썰기 한다. 





고구마는 삶아서 준비한다.


삶은 고구마 1/2개도 썰어준다.





당근 1/2쪽도 작은 크기로 썰어준다. 





당근의 수용성 식이섬유 펙틴은


혈당의 급격한 상승을 억제하고 


눈 건강을 도와준다. 








2. 믹서에 썰어놓은 비트, 고구마, 당근을 넣고 


우유 200ml를 넣어 갈아주면 된다. 





우유는 눈 건강에 좋은 베타카로틴 흡수를 도와준다. 


또 비트를 갈아서 쥬스로 먹으면 흡수율이 증가해 


당뇨 관리에 도움이 된다. 




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posted by 싱고짱

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