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기분좋은날

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만물상 장조림 황금레시피 장조림용 소고기 부위 살림구단 만물상 만능장조림 살림 9단의 만물상 종갓집 200년 장조림 비법 밀양박씨 나주종가 9대종부 강정숙 종가집 소고기 장조림 만능장조림 레시피 1. 쇠고기는 보섭살, 설도 부위를 준비해 1~2번 헹구고 핏물을 뺀다. 2. 큼직하게 토막낸다. 3. 끓는물에 넣고 5분 정도 두어 불순물과 남은 핏물을 제거한다. 찬물에 헹구고, 찬물에 담궈 놓는다. 4. 냄비에 고기를 넣고, 잠길만큼 물을 부어준다. 10분 정도 삶는다. * 처음부터 간장을 넣으면 고기의 수분을 빼앗아 질겨진다. 간장을 고기를 익힌 후에 넣는것이 비법!! 5. 삶은 고기에 진간장(양조간장)을 물과 같은 양만큼 넣는다. 씨간장(집간장)을 반 컵 정도 넣는다. 6. 설탕을 1컵 정도 넣는다. 뚜껑을 닫고 10분 정도 끓인다. 꽈리고추, 표고버섯을 통으로 넣고, 생강 ..
천기누설 강낭콩 다이어트 후기 강낭콩 효능 부작용 파는곳 4월 2일 mbn 천기누설 1킬로그램이 내몸 망친다호두 카무트 강남콩 다이어트 효과 * 기적의 곡식, 강낭콩 효능 한방에서 채두, 운두라고 하는 강남콩은 아미노산과 단백질이 매우 풍부하다. 또 완두콩보다 칼슘은 2배, 철분은 3배가량 높다. 강낭콩에는 레시틴은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 식물성 식이섬유가 100g당 29.1g으로 전체의 3분의 1을 차지할 정도로 많아 포만감을 주어 다이어트에 도움이 된다. 뿐만아니라 강낭콩은 칼륨이 풍부해 나트륨을 몸밖으로 배출해 혈관을 깨끗하게 청소하는 역할을 한다. 고혈압, 동맥경화, 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 식재료이다. * 강낭콩 다이어트 먹는방법 강낭콩과 가장 궁합이 잘 맞는 것은 쌀!! 쌀에는 필수 아미노산인 라이신이 적고 메티오닌은 많다. 반면 콩에는 ..
알토란서분례 고추장 담그기 명인의비법 전기밥솥 조청 만드는법 mbn 알토란 고추장 명인의비법 서분례고추장 임성근 쭈삼 주꾸미삼겹살볶음 김하진 고추장찌개 알토란 고추장 명인의비법 엿기름 400g, 찬밥 400g, 물 2.4L ,고춧가루 170g, 집간장 130g, 조청 200g, 대추우린물 만물상 전기밥솥조청 만드는법 1. 전기밥솥에 찬밥 400g, 엿기름400g, 물2.4L을 넣어 섞는다. 2. 보온 상태에서 7시간 동안 두면서 삭힌다. 3. 밥알이 동동 떠오르면 삭힌 엿기름을 체에 밭친다. 밥알과 엿기름 껍질을 걸러내고, 물기를 꼭 짜내준다. 4. 체로 걸러낸 물을 2차로 면보에 걸러준다 5. 거른 물을 전기밥통에 넣는다. 뚜껑을 열어 놓은 상태에서 4시간가량 끓여 조청을 만든다. 끓이지 않은 간장 130g에 직접 만든 조청 200g을 넣고 섞는다. 태양초 고춧..
마늘종 효능 천기누설 당뇨 마늘쫑 조리법 마늘종볶음 만드는 법 부작용 3월 26일 mbn 천기누설 251회 몸속 독을 청소하라방울토마토 계란볶음 클로렐라 가루 파는곳 * 마늘쫑 효능 햇마늘 수확 직전 이맘때 맛볼 수 있는 마늘종은 마늘만큼이나 영양이 풍부하다. 마늘쫑에는 알리신과 베타카로틴이 풍부하고, 비타민C는 마늘의 2배이상 들어있다. 또 섬유소는 부추나 피망보다 2배나 풍부하다. 본초강목에 산산으로 불렸던 마늘종은 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 좋게 하고 손, 발저림에 좋다고 기록되어있다. * 마늘종 보관법 냉동보관 마늘종은 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다. 끓는 물에 소금을 넣고 30초~1분 정도 데친다. 물기를 제거한 후 비닐팩에 담아 공기를 뺀다. 냉동실에 보관 하고 요리에 다양하게 활용한다. * 돼지고기 마늘종 볶음 만드는법 돼지고기는 소금, 후추, 다진마늘,..
알토란 임성근 도토리묵무침 만드는법 도토리묵 무침 양념장 만들기 mbn 알토란봄맞이해독밥상 임성근도토리묵 묵사발 묵냉국 레시피 118회 임성근묵무침 도토리묵무침 양념 진간장 1/2컵 (100g), 식초 1/2컵(100g), * 간장과 식초를 동량으로 하였지만, 식초의 양은 취향에 따라 조절한다. 설탕 1/2컵(100g), 고춧가루 1컵(60g), 소금 한 꼬집, 후추 한 꼬집, 다진마늘 크게 한 큰술 * 임짱의 팁 고추장을 넣으면 만능 무침양념장이 된다. 양파 반 개를 세로로 두툼하게 썰고, 오이 1/3개, 당근 1/3개를 채 썬다. 쑥갓과 상추, 깻잎, 청양고추 등을 적당한 크기로 자른다. 손질한 채소를 섞고, 적당량의 양념장, 들기름, 통깨를 넣고 버무린다 버무린 채소를 깔고 위에 도토리묵을 올린 다음 양념장을 뿌린다. 통깨와 김가루를 넉넉하게 뿌려준다. 통깨 대..
만물상 맑은 육개장 끓이는법 살림구단 최경숙 육개장 육계장 황금레시피 살림9단의 만물상 184회 만원으로 2가지 요리최경숙 숙주길쭉완자 맑은 육계장 물가타파 제철 식재료 삼총자 팽이버섯, 숙주, 돼지고기 1. 양파, 대파잎, 다시마, 매운고추, 당근, 우엉 등 자투리 채소에 물을 넣고 끓인다. 2. 채소육수는 15분 정도 끓이면 된다. 3. 육수를 낸 채소를 체에 거른다. 4. 돼지고기 앞다리을 얇게 썰은 후 생강즙, 청조, 양조간장을 넣고 버무린다. 5. 달군 후라이팬에 돼지고기를 넣는다. 강불에서 노릇하게 볶는다. 6. 냄비에 육수를 넉넉히 부어주고 채썬 당근, 팽이버섯, 숙주, 유부, 볶은 돼지고기를 넣는다. 7. 참기름 1방울을 넣고, 끓어 오르면 다진마늘, 소금, 간장, 후추, 어슷썬 대파를 넣는다. 마지막으로 부추를 썰어 넣는다. 2017/03/12 - 알토란 ..
알토란 바지락죽 만드는 방법 한춘섭 바지락죽 봄냉이바지락죽 만드는 법 mbn 천기누설 봄맞이 해독밥상 임성근 도토리묵무침 김하진 표고버섯볶음 한춘섭 요리명장의 바지락죽 황금레시피 1. 달군 팬에 올리브유 1큰술, 살짝 으깬 마늘 2쪽을 넣는다. 해감한 바지락 600g을 넣어 볶는다 화이트와인 (소주 또는 청주) 4큰술을 넣고 볶아준다. 2. 물 4컵 반(900ml)을 넣어 끓이다가 바지락이 입을 다 벌리면 불을 끈다. 3. 체에 걸러 육수를 준비하고, 바지락은 걷어내 살만 발라낸다 4. 손질한 주꾸미(100g)에 다진 마늘 1쪽(5g), 올리브유 1큰술을 넣어 버무린다. 양념한 주꾸미를 20분 동안 재운다 팬이 뜨겁게 달궈지면 주꾸미를 넣어 볶아낸다. 5. 달군 냄비에 참기름 2큰술을 넣고 생쌀 120g을 넣고 볶는다. 쌀의 색이 하얗게 변하면 바지락 육수의 맑은 물만 넣..
만물상연근조림 만드는 방법 살림구단 만물상 김선영 연근조림 황금레시피 살림 9단의 만물상 생활비 아끼는 꿀팁 망친음식 심폐소생 요리법 180회 실패없는 연근조림 만드는 비법 3가지 쫀득한 연근조림 만드는 방법 비법 1 - 식초물에 삶아라 연근은 껍질을 벗기고 썰어준다. 냄비에 물, 식초를 넣고 끓으면 연근을 넣고 30분 정도 삶는다. * 연근을 푹 삶아야 조리는 시간이 단축된다. 비법 2- 찬물에 헹궈라 삶은 연근을 찬물에서 한번 헹구면 연근 특유의 쫄깃한 식감이 살아난다. 삶은 연근에 간장, 설탕, 맛술, 식용유를 넣어 섞는다. 물을 자작하게 넣고 조려준다. 15분 정도 졸인다. 비법 3 - 마지막에 물엿을 넣어라 연근조림 윤기나게 하는 방법은 물엿을 넣고 5분 정도 센불에서 볶아 주는것!! 뒤적여 가면서 볶으면 코팅이 되어 윤기가 나고 색깔이 진해진다. * 연근조림 보..