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내몸 사용설명서

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까무까무분말효능 먹는법 갑상선암 천기누설 카무카무 분말 파우더 파는곳 면역력의 여왕 천연비타민 까무까무의 효능 카무카무는 열대우림 아마존 강 유역에 서식하는 자두과 열매로 비타민 C 함유량이 단연 세계 최고로 비타민의 왕으로 불린다. 비타민C의 함유량이 레몬의 60배, 오렌지의 70배에 이르며, 당분 없이 순수 천연 비타민C 공급원으로는 최상위급 과일로 통한다. 최근 합성 비타민C 효과에 대한 논란이 일면서 비타민을 잘못 섭취하면 당뇨, 고혈압이 악화될 뿐 아니라 암까지 발생할 위험이 있다. 비타민C를 알약이나 보충제로 섭취하는 것보다는 까무까무와 같은 음식으로 복용하는것이 면역력 강화, 암 예방에 효과가 있다. * 카무카무 먹는방법 카무카무 분말 가루는 비타민 C 함량이 카무카무 열매보다 3~4배 정도 높다. 카무카무분말 하루 티 한 스푼(약 3g)을 먹으면 성인 하루 ..
만물상 풀치볶음 레시피 살림 9단의 만물상 안유성 풀치조림 레시피 살림9단의 만물상 165회 안유성 풀치 요리 만드는 법 남도의 활력 보양식 풀치 볶음 만들기 1. 풀치는 갈치의 새끼!! 마른 풀치를 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 식용유를 두르지 않은 팬에 노릇하게 볶는다. 타지 않을 정도로 노릇하게 볶는 것이 중요!! 풀치 볶음 양념장 간장 2큰술, 조청 2큰술, 다진 마늘 반큰술, 고춧가루 반큰술, 통깨 1큰술, 생강즙 약간, 참기름 약간 4. 달궈진 후라이팬에 양념장과 풀치를 넣고 볶는다. 청고추, 홍고추를 넣고 무치듯이 살랑살랑 가볍게 볶는것이 포인트!! 남도 밑반찬 풀치 볶음 완성!! 2016/11/12 - 만물상꼬막무침 삶는법 tv만물상 꼬막씻기 꼬막무침하는법 황금레시피 2016/11/02 - 강순의 총각김치 담그는비법 알타리물김치담그는법 알토란 김치레시피..
만물상꼬막무침 삶는법 안유성 tv만물상 꼬막씻기 꼬막무침하는법 황금레시피 살림 9단의 만물상 꼬막삶기 비법 165회 안유성 살림구단의 꼬막삶는법 대공개 참꼬막 새꼬막 차이 참꼬막은 자연산 꼬막, 세꼬막은 양식꼬막 1. 물에 꼬막을 넣고 굵은 소금을 뿌린다. 2. 세게 주무르듯이 바락바락 씻는다. 3. 소금물에 담근 꼬막에 검은 비닐봉지를 덮고 4시간 정도 해감을 한다. 고막 맛있게 삶는법 3분을 기억하라!!! 해감한 꼬막을 빈냄이에 넣고 탕탕 쳐준다. 꼬막이 움츠러들어 수분을 머금게 되고 탱탱해진다. 끓는 물을 부어준다. 딱 3분만 약불에서 더 끓이면서 삶는다. 한쪽 방향으로 저어주면 남아있는 불순물이 제거된다. 껍데기 가득 올라온 꼬막의 속살!!! 3분만 삶아서 더욱 탱글탱글~~~ 꼬막양념장 만들기 간장, 다진마늘, 고춧가루, 실파, 홍고추, 통깨를 넣고 섞는다. 삶은 꼬막..
알토란 임성근 된장 제육볶음 양념장 찐된장만들기 제육볶음 맛있게 만드는법 mbn 알토란 105회 된장 청국장된장과 돼지고기의 환상적인 만남!!! 임성근된장제육볶음 레시피 1. 돼지고기는 목살 부위로 600g을 6등분 한다 * 취향에 따라 앞다리살, 뒷다리살로 대체 가능. 2. 제육볶음 된장 양념장 만드는법 간 배 반 개, 간 양파 반 개, 다진 파 1큰술, 맛술 1큰술, 간장 1큰술, 후추 한 꼬집 , 다진 마늘 1큰술, 설탕 1큰술을 넣고, 꿀을 2큰술 넣어주면 양념이 겉돌지 않는다. 3. 찜기가 타지 않을 정도로 물을 붓고 면보를 덮는다. 된장을 올려 20분정도 쪄 찐된장을 만든다. 4. 양념장에 찐 된장 3큰술을 넣어 잘 섞는다. 5. 돼지 목살을 양념장에 재운다 6. 프라이팬에 고기를 조금씩 넣어 볶는다 7. 고기를 볶는 도중 참기름 1큰술을 넣는다 (잡내 제거) 8...
알토란 팽이버섯 부추무침 임성근 영양부추 무침 영양부추샐러드 mbn 알토란 105회 된장 청국장 알토란 임성근 된장 제육볶음 & 팽이버섯 부추무침 부추 팽이버섯 무침 재료 : 영양부추 한 줌, 팽이버섯 한 봉지, 흑임자 1큰술, 들깨가루(거피된 들깨) 1큰술, 통깨 1큰술, 맛소금 1작은 술, 후추 한 꼬집, 들기름 1큰술 1. 팽이버섯 밑동을 자른다 2. 영양 부추 한 줌을 5cm 길이로 자른다 3. 흑임자 가루 1큰술, 거피 들깨가루 1큰술, 후추 한 꼬집, 통깨 반 큰, 맛소금 3꼬집, 들기름 1큰술 팽이버섯과 부추를 양념에 잘 버무린다. 얼갈이배추 된장국, 된장 제육볶음과 곁들인 팽이버섯 영양 부추무침까지!! 임짱의 장 건강 된장 한상 차림 완성!! 2016/11/06 - 알토란된장국 맛있게 끓이는 방법 임성근 얼갈이배추된장국 황금레시피 2016/11/08..
천기누설 생강김치 만드는 방법 내장지방 빼는법 생강김치 담는법 효능 11월 6일 mbn 천기누설 231회 내장지방 빼는 음식생강 커피, 생강 초절임, 생강 김치 생강김치 만드는 법 재료 생강 500g, 고춧가루, 멸치액젓 1큰술, 새우젓 1큰술, 다진 대파 반 큰술, 생강은 10분 정도 물에 담가두었다가 숟가락으로 살살 긁으면 껍질을 쉽게 벗길 수 있다. 껍질 벗긴 생강은 편으로 썰고 매운맛을 줄기 위해 물에 담가준다. 생강 김치양념 고춧가루, 새우젓, 멸치액젓, 다진 대파를 넣고, 사과 1/4쪽을 갈아 양념에 넣는다. * 갈은 사과는 생강의 매운맛을 중화시킨다. 꿀이나 올리고당 반 스푼을 넣어 양념을 만든다. 물기뺀 생강을 넣고 버무리면 생강김치 완성!! 냉장고에서 4~5일 숙성후 먹는다. * 생강을 김치로 담그면 발효과정에서 유산균이 풍부해지고 내장지방을 분해하는 진..
무말랭이고춧잎무침 만드는법 기분 좋은 날 박영란 밑반찬 무말랭이무침 만드는 법 11월 7일 mbc 기분좋은날 고춧잎 무말랭이무침 만드는 법 무말랭이는 찬바람이 부는 가을철에 말리면 곰팡이도 생기지 않고 잘 마른다. 무말랭이 맛있게 무치는법 비법 메주콩을 삶고 남은 메주콩물을 활용하라!!! 메주를 만들때 삶은 콩물을 냉동해 두었다가 활용하면 좋다 메주콩물이 없으면 콩 삶은 물을 준비한다. 무말랭이고추잎무침 만드는법 무우말랭이는 2컵은 조물조물 2～３번 씻어 물기를 뺀 후 콩물에 4시간 정도 재어둔다. 고춧잎 반 컵은 찬물에 씻어 불순물을 제거하고, 끓는 물에 살짝 데쳐 3cm길이로 잘라서 콩물에 4시간 불린다. 무말랭이, 고춧잎에 고춧가루 3큰술을 넣고 조물조물 무친다. 국간장 1큰술, 진간장 1큰술, 다진마늘, 1큰술, 설탕, 꿀 1큰술 반 각 , 생강 1/2작은술, 3cm로 자른..
감장아찌담그는법 기분좋은날 박영란 밑반찬 감고추장 장아찌 만드는법 11월 7일 mbc 기분 좋은 날 박영란레시피 감말랭이를 활용한 이색 밑반찬 감 고추장 장아찌 집에서 감말랭이 만들기 감은 10월말쯤이나 상강쯤에 단단한 것으로 골라 껍질을 벗기고 먹기 좋게 자른다. 실에 꿰어 빨래 건조대에 매달아 꾸덕하게 말린다. 곶감이 되기 직전 꾸덕하게 말린감 300g (약 감 10개) 을 준비한다. 감장아찌 양념 만드는 방법 고추장 1/2컵, 매실 발효액 1큰술, 물엿 2큰술, 소주 2큰술, 고춧가루 1큰술, 액젓 1작은술 말린 감 10개, 말린 배 2개에 만들어 놓은 양념을 넣는다. 잘 버무려 용기에 담는다. 비타민C가 가득한 영양밥도둑 !! 매콤달콤 쫄깃한 감 고추장 장아찌 완성 !! 2016/10/24 - 청양고추청 청양고추발효액 만들기 기분좋은날 전진주 레시피 2016/1..

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