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엄지의제왕

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알토란 감자탕 레시피 이병우 돼지등뼈감자탕 만드는법 냉동 등뼈 손질방법 mbn 알토란 128회 감자요리 레시피임성근 감자곤드레밥 감자국 김하진 감자조림 조리명장 이병우 감자탕 황금레시피 * 등뼈 잡내 잡는법 1. 등뼈의 기름기 부분은 칼로 썰어 제거한다. 흐르는 물에 15분간 담가 핏물을 제거한다. 2. 넓은 냄비에 핏물 제거한 등뼈를 담고 소주 1큰술, 다진 생강 1큰술을 넣고 버무린다. 3. 등뼈의 1/4이 잠길 만큼만 자작하게 물을 부은 다음 센 불에서5분간 가열한다. 4. 삶은 등뼈는 체에 밭쳐 걸러낸 후 등뼈만 볼에 담아 식힌다 삶은 등뼈를 꺼내 젓가락으로 골수를 긁어내 제거한다 5. 데친 우거지 200g은 반으로 길게 자른다. 다진 마늘 1큰술, 된장 1큰술, 다진 새우젓 1큰술, 고춧가루 1큰술, 들기름 1큰술을 넣고 밑간한다. 6. 껍질을 벗긴 감자는 반으로 ..
알토란 감자국 끓이는법 임성근 감잣국 감자국 시원하게 끓이는 방법 mbn 알토란 128회 감자요리 레시피감자 곤드래밥 감자탕 김하진 만능조림장 감자조림임짱 감자국 황금레시피 감자 3개, 바지락 15알, 양파 반 개, 두부 한 모, 대파 반대, 다진 마늘 1큰술, 참기름 2큰술, 된장 4큰술, 멸치 육수 1리터, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 후추 한꼬집, 국간장 1큰술 1. 물에 담가 전분을 뺀 감자는 1cm두께로 반달썰기 한다. 양파 반개는 감자 크기와 같이 썬다. * 썰어놓은 감자는 찬물에 담가 전분기를 마저 빼줘야 깔끔한 국물이 된다. 2. 프라이팬에 참기름 2큰술을 두른다. 3. 물기를 제거한 감자를 2~3분 간 살짝 볶는다. 썰어놓은 양파를 넣고 함께 1분간 더 볶는다. * 미리 볶는 과정에서 기름이 코팅되어 감자가 부서지지 않고 국물이 탁해지지 않아 깔끔하다..
천기누설 죽순물 효능 만드는법 과민성대장증후군에 좋은음식 죽순 삶은 물의 효능 mbn 천기누설 내몸 맞춤 생명수 259회 히비스커스차 다이어트 지장수 파는곳 수용성 식이섬유 풍부 !! 장건강 살리는 죽순물 만드는법 1. 생 죽순은 쌀뜨물을 담가 아린맛을 제거한다. 2. 냄비에 물 2리터, 쌀뜨물에 담가두었던 죽순 2개를 넣고 강불에서 죽순이 부드러워질때까지 끓인다. 젓가락이 죽순에 들어갈 정도면 불을 끈다. 3. 죽순물 2리터 정도에 간장 1큰술을 넣어 잘 섞는다. 식힌 후 냉장보관하고 1주일 이내로 섭취한다. * 죽순 물 동치미 쉽게 담그는법 무 1개는 껍질째 썰어주고 죽순 2개도 깍둑썰기 한다. 김치통에 무를 깔고 , 양파 1개, 마늘 6쪽, 생강 1/2개, 홍고추 2개를 썰어 넣는다. 쪽파 한줌을 반으로 썰어 넣는다. 죽순 물을 부어주고, 소금 1스푼으로 간을 맞춘다. 상온에..
알토란 강된장 만드는법 알토란김하진강된장 레시피 죽은 된장 살리기 mbn 알토란 여름철 장건강 보약 된장 127회 임짱 묵은지 된장 지짐이 서분례 콩쌈장 김하진의 강된장 만드는법 1. 두부 150g을 3등분 하여 작은 사각형 모양으로 자른다. 2. 양송이버섯 100g과 생표고버섯 100g도 잘게 다지듯이 썬다. 3. 애호박 100g도 비슷한 크기로 작게 썰어 준비한다. 4. 대파 1대 (80g)을 열십자 모양으로 잘라 잘게 다지듯이 썰고, 청양고추 4개 (40g)을 씨와 함께 다지듯이 썰어 준비한다. 5. 소고기 설도살 200g을 잘게 썰고 칼로 두드려가며 다진다. 6. 다진 설도(엉덩이살)에 다진마늘 2큰술, 다진파 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 후추 약간을 넣는다. 30분간 정도 밑간 한다. 7. 후라이팬에 소고기를 넣고 센 불에서 핏기가 사라질 정도로만..
알토란 묵은지된장지짐이 임성근 묵은지된장지짐이 묵은 김치 된장지짐 레시피 mbn 알토란 여름철 장 건강 보약 된장 서분례 콩쌈장 김하진 강된장 127회 레시피 임짱 묵은지 김치 된장지짐 만드는 법 1. 푹 익은 묵은지는 물에 한번 헹궈서 김칫소를 씻어내고, 설탕 1큰술, 들기름 2큰술, 된장 1큰술을 넣고 주물러 밑간을 한다. 2. 돼지고기 앞다릿살 300g은 1.5cm정도로 자른 후 된장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 후추 반큰술을 넣고 바르듯이 주물러 밑간한다. 3. 밑간한 돼지고기는 묵은지 사이사이에 끼운 후 냄비에 넣는다. 4. 냄비에 물 5컵을 넣는다. 머리와 내장을 제거한 볶은 멸치 15마리를 다시팩에 담아 냄비에 넣는다. 5. 처음엔 센 불에 20분간 끓인다. 맥주 2잔(약 360ml)을 추가로 넣는다. 뚜껑을 열고 중불에 40분, 약불에 20분 끓인다. 6. 육수용..
천기누설 히비스커스 차 다이어트 파는곳 히비스커스 물의 효능 부작용 5월 21일 mbn 천기누설 259회 내몸 맞춤 생명서황토 지장수 죽순물 히비스커스 물 먹는방법 일주일 만에 허리둘레 12cm 감량! 체지방 분해를 도와주는 붉은 물의 정체는? 히비스커스의 효능 고대 클레오파트라가 아름다움을 위해 죽을 때까지 사랑했다는 붉은 꽃!! 히비스커스는 미의 신 히비스와 그리스어 미스코(닮다)의 합성어로 신에게 바치는 꽃이었다. 4천 년 전부터 혈관치료제로 사용되어 왔는데 이집트에서는 현재까지 거의 매일 히비스커스 차를 마실 정도로 애용하고 있다. 히비스커스 꽃잎을 말려서 차로 우려 마시면 피부미용과 체중조절에 효과적이라고 알려져 있다. 히비스커스를 우린 물에는 안토시아닌 폴리페놀이 풍부해 체지방을 흡수, 배출며 항비만 효과가 있어 체중감소에 도움이 된다. 뿐만 아니라 혈액순환과..
천기누설 방풍나물 효능 부작용 위염 방풍나물 요리법 방풍뿌리 판매 5월 14일 mbn 천기누설 258회 약이 되는 맛의 비밀자몽청 만들기 빌베리 분말 부작용 * 방풍나물로 위염 관리하는 이혜경 씨 방풍나물 효능 원래 이름은 갯기름나물 이지만, 풍을 예방한다고 해서 방풍나물으로 불린다. 특유의 향과 아삭한 맛이 일품인 방풍나물은 씹을수록 감칠맛이 난다. 특히 봄철 황사나 미세먼지를 방어하는 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 방풍나물 요리법 잎은 데쳐서 나물로 먹거나 쌈채소, 장아찌 등 활용한다. 끓는물에 천일염 반스푼을 넣고 방풍나물 1분 정도 데친다. * 소금물에 데치면 색이 선명해지고 이물질과 풋내를 제거할 수 있다. 데친 방풍나물은 찬물에 넣어 헹군다. 손으로 꾹 눌러 물기를 짠다. 어느 정도 물기를 머금을 정도로만 짠다. 만능 된장양념을 1숟가락 넣고 버무리다가 ..
알토란임성근보쌈무김치 황금레시피 임짱 보쌈 무김치 보쌈김치 만드는 방법 mbn 알토란속시원한밥상초여름김치김하진 열무김치 유정임 오이소박이 알토란 보쌈무김치 임짱 레시피 무 2개, 홍갓40g, 쪽파40g, 미나리80g, 배 반개, 소금3큰술, 물엿 1컵, 백설탕 2큰술, 다진마늘 50g, 까나리액젓 3큰 술, 매실원액 70g, 중간 고춧가루100g, 참기름 1. 깨끗하게 씻은 무는 껍질채 0.7cm 두께로 약간 도톰하게 채를 썬다 2. 채썬 무에 소금 3큰술, 물엿1컵을 넣는다. 20분~30분에 한번씩 뒤적인다. 절이는 시간은 1시간 반~ 2시간 정도면 된다. 3. 절여진 무는 면포에 걸러 물을 뺀 후 완전히 물기를 짠다 4. 쪽파 40g, 홍갓 40g, 미나리 80g은 5cm로 썬다. 배 반쪽은 채 썰어 준비한다 5. 절인 무말랭이에 고춧가루 양의 1/3정도를 먼저 넣고 버..