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abc 주스 만드는 법 몸신 에이비씨 주스만들기 부작용


채널a 나는 몸신이다 252회

abc 해독주스 후기 먹는양 



내장지방 빼주는 ABC 쥬스 효능 



abc 주스란 


사과 (Apple), 비트 (Beet) , 당근 (Carrot) 을 넣고 만든 쥬스로 


4주 동안 섭취하면 내장지방 면적이 최대 43% 감소하며 


체중과 허리둘레 감소 효과가 있다. 







몸신 ABC주스 만드는 법 재료  (1일 섭취량)



사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개, 물 200ml










1. 사과 1개는 씨를 제거하고


 껍질째 깍둑썰어 믹서에 넣는다. 






2. 비트 1/3개를 깍둑썰어 넣는다. 








3.  당근 1개를 깍둑썰어 넣고, 


물 200미리를 넣은 후 갈아주면 된다. 



* 장이 약하고, 설사를 자주 하면 


비트와 당근을 살짝 데친 후 넣으면 좋다. 






* abc주스 먹는 시간 사과 당근 비트쥬스 부작용



아침 공복에 1잔 섭취하고, 건더기까지 모두 먹는다. 


한번에 다 먹기 힘들면 아침, 저녁으로 두 번으로 나누어 먹는다.  


변비가 있을 경우 물을 충분히 섭취해야 한다.            







    

비트에는 옥살산 성분이 함유되어 있어서 


과도하게 먹으면 신장결석을 유발할 수 있다. 



또 비트의 안토시아닌 성분으로 소변과 대변이 


붉은색이 될 수 있는데 부작용은 아니다. 


 


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