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2020. 4. 29. 15:39 뉴스
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mbn 천기누설 3독을 배출하라 

눈개승마 효능 뼈건강 삼채무침 만들기 411회   




염증 배출을 도와주는 항산화의 여왕 


타트체리의 효능 






타트 체리란 ? 


시중에 판매하는 단맛을 내는 스위트 체리와 달리 


신맛이 나는 품종이 체리로 


미국이 원산지이다. 



수확 후 금방 물러지기 때문에 


말린 것 또는 쥬스 형태로 섭취 가능하다. 









타트체리에는 멜라토닌 성분이 


마늘의 50배, 브로컬리의 30배 이상 풍부해 


수면의 질을 개선해 만성 염증에 도움이 된다. 







또 베타카로틴이 일반 체리의 20배 이상 풍부해 


강력한 항산화 효과로 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 


염증 수치를 낮추는데 도움이 도움이 된다. 








만성염증 잡아주는 


타트채리 먹는 방법 






1. 믹서에 타트체리 주스 50ml 와 


약간의 얼음을 넣는다. 







2. 참외는 씨와 껍질까지 썰어 넣고 


곱게 갈아주면 타트체리 스무디 완성! 


하루 1잔 섭취한다. 










* 타트체리 부작용 주의할점 



타트체리 쥬스는 하루 50ml 이내로, 


말린 타트체리는 15개 이내 먹는것이 적당하다. 






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posted by 싱고짱

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