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무설탕오이피클만들기, 다이어트 붓기빼는데 좋은 음식 지난 7일 mbn 천기누설 에서는 여름보양채소 건강하게 먹는 비결과 오이로 붓기를 빼고 건강을 지키는 사례를 소개했습니다. 미용사 김가영 씨(30)는 불규칙한 식습관으로 158cm의 키에 체중이 93kg까지 불어났는데오래 서서 일을 하다 보니 특히 하체에 붓기가 심해져 다리 저림 증세까지 더해졌습니다. 부종이란? 체내에 수분이 축적되어 붓는 것이렇게 부기가 지속되면 몸속 수분이 증가해 체온이 저하되고, 체온 상승을 위해 지방을 축적하게 되므로 비만이 될 수 있습니다. 따라서 부종 증세를 보인다면 식이요법과 운동으로 붓기를 빼주는 것이 좋습니다. 김가영씨가 하체 부종을 빼는데 효과를 보았다는 무설탕 피클!!!! 그녀는 설탕을 넣지 않은 피클을 만들어 꾸준히 섭취하면서 25kg을 감량했고, 더 이상 하체 부..
가지의 효능 가지고지 만드는법 가지꼭지 활용법 조창인 한의사 가지해독수 6월 7일 mbn 천기누설 157회에서는 여름보양채소 오이와 가지의 건강한 효능과 장 건강과 다이어트에 도움이 되는 요리 레시피를 소개했습니다. 젊음과 건강을 되돌려 주는 보랏빛 가지 활용법! 이간희(54) 씨는 10여 년 전, 두 차례에 걸쳐 뇌수술을 받은 후유증으로잠을 못 이룰 정도로 손발이 저리고 소화불량으로 고통을 겪었다는데.. 하지만 지금은 건강이 많이 회복된 상태라고~건강을 위해 그녀가 즐겨 먹은 컬러 음식은 바로 가지!!! * 가지의 효능 가지는 오이와 마찬가지로 수분이 90% 이상을 차지하고 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋습니다. 가지에 함유된 폴리페놀 성분은 암을 예방하고 비타민 C와 비타민 P는 혈액순환을 도와줘 피로회복에 효과적입니다. 또 가지의 보라색에는 안토시아닌이..
천기누설 오이 요구르트 효능 장건강 변비극복 오이무침 물기없이 만드는법 6월 7일 mbn 천기누설 157회에서는 여름보양채소 오이와 가지의 숨겨진 효능과 함께 다이어트에 좋은 오이수 만들기, 장건강에 도움을 주는 오이활용법을 소개했습니다. 하루 한 개 오이로 장 건강을 지킨다! 박현정(32) 씨는 어린 두 아이를 키우느라 물 한 모금 마실 여유도 없었다는데, 체내 수분이 부족해지면서 변이 딱딱해졌고, 출혈까지 생겼습니다. 불규칙한 배변 활동과 고질적인 변비로 고생하던 그녀는 수분과 섬유질을 많이 먹기 위해 선택한 식재료는 바로 오이!하루에 한 개 씩 꾸준히 오이를 먹으면서 장 건강을 되찾을 수 있었습니다. * 오이의 효능 100g당 9㎉로 토마토보다 열량이 낮아 대표적 다이어트 식품으로 꼽히는 오이~필수영양소인 비타민과 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하고, 또 오이..
죽순의 효능, 혈관건강 뇌경색 극복 원명스님 말랭이 죽순김치 만드는법 5월 17일 mbn 천기누설 154회에서는 봄철 영양 보고로 각광받는 '두릅'과 '죽순' 등 새순의 효능과 두릅장아찌, 죽순껍질차 등으로 건강을 되찾은 사연을 소개했습니다. 혈관 건강에 도움을 주는 봄철 새순이 있다? 원명스님은 오랫동안 극심한 두통에 시달리며 편히 잠들어본 적이 없었는데 설상가상으로 혈압과 혈당수치도 높아 고통을 겪었는데. 출가 이후, 뇌경색 후유증을 극복했다는 원명 스님~ 그녀의 혈압과 혈당을 모두 정상범위에 돌려놓은 식재료는 죽순!!!! * 죽순의 효능 5월에서 6월 딱 두 달만 볼 수 있다는 귀한 새순, 죽순!! 죽순의 종류는 맹종죽, 분죽, 왕죽이 있는데 육질이 두툼하고 아삭거림이 좋은 거제도 맹종죽순은 식용으로 가장 많이 사용된다. 식이섬유가 풍부해 변비예방과 다이어트에 좋은 ..
천기누설 두릅장아찌담그는법 파는곳, 지방간 고지혈증 극복 두릅의 효능 5월 17일 mbn 천기누설 154회 새순건강법에서는 두릅과 죽순의 놀라운 효능과 지방간부터 혈관질환까지~새순을 약이 되게 먹는 활용법으로 장아찌, 껍질차 만드는법을 소개했습니다. 봄철에 특히 영양이 풍부해지는 산채의 제왕이 있다! 신경수 씨는 4년 전까지만 해도 잘못된 식습관때문에 지방간과 고지혈증이 생겼고, 극심한 피로감에 시달렸다고 합니다. 그러나 현재 건강검진 결과 간 수치와 콜레스테롤 수치 모두 정상 범위였는데, 신경수 씨의 건강 개선에 도움을 준 식재료는 두릅!!! * 두릅의 효능 봄철 역동하는 기운을 타고나 ‘산채의 제왕’이라고 불리는 영양덩어리 새순, 두릅!독특한 향기와 아삭아삭 씹히는 맛이 일품이고, 약성도 뛰어나 인삼의 사촌으로 통할정도~ 몸에 활력을 주고 피로를 풀어주어 춘곤증에 좋고..
천기누설 가지고추 효능 파는곳, 보라색 고추찜 조림 물김치 만드는법 5월 10일 mbn 천기누설 153회 편에서는 오이고추 다이어트 방법과 함께 보라색 가지고추로 위암수술 후유증을 극복한 사연이 소개됐습니다. 2015/06/07 - [뉴스] - 천기누설 가지의 효능 가지고지 만드는법 가지꼭지 활용법 조창인 한의사 가지해독수 항암 작용이 뛰어난 ‘보라색 고추’가 있다? 정형모(60)씨는 위암 진단을 받고 위의 3분의 1을 절제했는데 위 절제 수술 후 음식을 먹고 소화하는 힘들었고, 체중이 10kg이나 빠졌습니다. 그러나 현재는 음식을 먹고 소화하는데 아무런 어려움이 없고 기력도 회복했는데, 그의 건강비결은 ‘보라색 고추’ !! * 보라색 가지고추의 효능 가지와 고추를 교배한 품종으로 뾰족한 아래쪽은 오이 고추처럼 아삭한 맛이 나고 윗부분은 가지처럼 단 맛이 나는것이 특징입..
단호박주스 효능, 천기누설 20kg 다이어트 단호박팥죽 만드는법 5월 3일 mbn 천기누설 152회에서는 호박씨 기름으로 콜레스테롤 수치를 잡고, 애호박으로 만성 위장장애 극복, 단호박쥬스를 꾸준히 섭취한 후 다이어트에 성공한 사례를 소개했습니다. 다이어트 효과를 높이는 단맛 식재료의 정체는? 이재한(50) 씨는 잘못된 식습관과 직장 스트레스로 살이 찌기 시작해 몸무게가 95kg, 허리 101.6cm에 이르는 심각한 복부비만 상태가 됐습니다. 20년 가까이 빠지지 않던 살이 4개월 만에 20kg이나 빠졌다는데 ~ 체중감량의 성공한 비법은 바로 단호박!!! * 단호박 다이어트 최근 걸그룹과 여배우들 사이에서 인기를 끌고 있는 다이어트방법으로 하루 한 끼, 식사대용으로 먹기만 해도 다이어트에 도움이 됩니다. * 단호박의 효능 단호박에는 식이섬유소뿐 아니라 각종 무기질과 ..
애호박의 효능, 자운 만성 위장장애 극복 애호박고지찰밥 된장장아찌 만드는법 5월 3일 mbn 천기누설 152회에서는 단호박과 애호박 등 슈퍼푸드 호박을 섭취하면서 다이어트에 성공하고, 건강을 회복한 사례를 소개했습니다. 애호박 고지로 만성 위장질환을 극복했다?! 54세 자운씨는 무려 25년 동안 소화불량에 위장장애를 달고 살았다는데 잦은 배탈과 위경련으로, 음식도 약도 거부한 채 누워 지냈다고 합니다. 그런데 놀랍게도, 현재의 그녀는 위장장애가 말끔히 사라졌다는데 그녀의 건강을 되찾아준 식재료는 바로 애호박!* 애호박의 효능 애호박은 매일같이 식탁에서 만나볼 수 있는 채소인데 섬유소와 항암효과가 있는 비타민A와 C가 풍부하기 때문에 피부암 예방에 좋을 뿐 아니라 여성들에게 필요한 영양성분이 아주 듬뿍 들어 있습니다. 애호박에 들어있는 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 바뀌어 항..

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