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살림구단

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만물상 우연단 만능육수 만들기 비법 살림구단 만물상 만능멸치육수 레시피 살림 9단의 만물상 제2의 대박인생사는 주부 이승기 닭볶음탕 김냉국 꽁치장조림 우연단 마법의 멸치육수 만드는법 비법 육수 재료 무, 양파, 멸치, 새우 , 다시마, 파뿌리 1. 냄비에 물을 붓고 무우는 큼직하게 잘라 넣는다. 2. 양파는 껍질째 칼집을 내어 넣는다. 3. 파뿌리, 다시마를 넣는다. 4. 새우, 멸치를 넣는다. 5. 모든 재료를 끓여준다. 6. 물이 끓기 시작하면 다미마를 꺼내준다. 살림구단의 비법 멸치ㄹ르 15분 이상 끓이면 비린내가 난다. 15분 정도 끓이면 불을 끈다. 건더기를 건져내면 만능 멸치육수가 된다. 국, 찌개, 조림, 반찬에 활용한다. 2017/08/13 - 알토란 만능 간장양념장 마늘 소스 황금레시피 마늘간장양념 레시피 2016/12/25 - 꽁치조림 만드는 법 김하진 꽁..
천기누설 멸치강정 아몬드 멸치강정 만드는법 뼈건강 아몬드 효능 부작용 mbn 천기누설 견과류 똑똑하게 먹는법 브라질넛트 아몬드 호박씨 파는곳 237회 아몬드 효능 아몬드는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 우리 몸에 필요한 불포화 지방과 비타민E가 풍부하게 들어있어서 꾸준히 섭취할 경우 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 되고 체중감량, 피부 미용에도 탁월한 효과가 있다. 뿐만 아니라 견과류 중에서 마그네슘이 가장 풍부해 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 도움이 된다. * 아몬드 먹는법 하지만, 밥반찬으로 먹는 아몬드 멸치 볶음은 뼈건강에 도움이 되지 않는다는데.... 백미, 현미 등 곡류에는 인 성분이 많아서 칼슘의 흡수를 방해하게 된다 . 따라서 아몬드를 섭취하는 올바른 방법은 말린표고버섯, 건새우, 연어 , 건포도, 치즈 등 칼슘이 풍부한 재료와 함께 간식으로 먹..
알토란 김하진마늘 장아찌 깐마늘 장아찌 담그는 방법 마늘장아찌 보관방법 mbn 알토란 김하진 마늘 장아찌 담그는방법 139회 약이되는 장수밥상 마늘 장조림 1. 깐 마늘 (저장마늘) 1kg은 깨끗이 씻어 꼭지를 칼로 잘라 제거한다 2. 껍질 벗긴 생강 150g을 깨끗이 씻은 후 편으로 얄팍하게 썬다 김하진 마늘장아찌 알짜비법 소금물에 절여라!!! 3. 물 6컵, 꽃소금 1컵 반을 섞어 소금물을 만든다. 4. 소금물을 마늘과 생강에 부어준다. * 소금물에 절이면 마늘의 아린맛을 줄일 수 있다. 24시간을 절인다. 5. 절인 마늘과 생강은 소쿠리에 건져 물기를 제거한다. 6. 밀폐용기에 물기를 뺀 마늘과 생강을 담는다 5. 설탕 1컵을 넣는다. 물 1컵 반을 넣는다. 식초 2컵 반, 소주 1컵을 넣고 잘 섞어주면 된다. 6. 햇빛이 안드는 서늘한 곳 (실내)에 두고 한달간 숙성..
알토란 마늘 간장양념장 마늘 소스 황금레시피 서승수 만능 마늘간장양념장 레시피 mbn 알토란 김하진 마늘장아찌 소고기장조림 139회임성근 즉석 마늘고추장 양념장 돼지갈비찜 서승수 셰프 고기 요리 만능 마늘 간장양념 마늘 1컵(125g), 배1/4개, 양파1/4개, 설탕 2큰술, 간장 2컵, 물엿 2컵, 생수 2컵, 깨소금 1큰술, 참기름 3큰술, 소주 2큰술 1. 깐 마늘 1컵을 깨끗이 씻어 준비한다. 배 1/4개는 가로 1cmx세로2cm 크기로 큼직하게 썬다. 양파 1/4개는 가로 1cmx세로2cm크기로 큼직하게 썬다. 2. 찜기를 올리고 센 불로 켠후 찜기에 손질한 마늘, 양파, 배를 넣고 센불에 10분간 찐다. 3. 냄비에 찐 마늘과 찐 배, 찐 양파를 냄비에 넣고 주걱이나 핸드믹서로 으깬다. 설탕 2큰술 넣고 약불에 3~4분 간 조린다. 4. 4분간 조린 양념장에 간장 2컵..
알토란 돼지갈비찜 맛있게 만드는 법 알토란 임성근 갈비찜 즉석 마늘고추장 레시피 mbn 알토란 임성근 마늘고추장 레시피 김하진 마늘장아찌 장조림 만드는법 139회 임성근 마늘 돼지갈비찜 만드는법 마늘 고추장 4큰술, 돼지갈비 1kg, 다진 생강 반 큰술, 배즙 반큰술, 황물엿 3큰술, 청주 반 컵, 간장 반 컵, 콜라 반 컵, 황설탕 1큰술 반(가감), 후추 1큰술, 감자 2개, 꽈리고추 10개, 양파 1개 1. 돼지갈비 1kg을 찬물에 4시간동안 충분히 넣고 담가 핏물을 제거한다. 핏물 제거한 돼지갈비에 고기가 잠길 만큼 물을 붓고 15분~20분간 삶는다. 2. 삶은 돼지갈비는 찬물에 헹군다. 헹군 돼지 갈비에 즉석 마늘 고추장 4큰술을 넣고 조물조물 무친다. 3. 다진 생강 반큰술, 배즙 반큰술, 청주 반컵, 진간장 4큰술, 황설탕 1큰술 반, 황물엿 3큰술, 콜라 반컵, 고춧가..
호박잎 효능 손질법 천기누설 염증 독소 제거 호박잎전 호박잎 부침개 만드는법 mbn 천기누설 270회 더위로 쌓인 몸속 독제 제거법연잎소금 연잎밥 호박잎 효능 냉장고를 털어라 [호박잎으로 유방암에 도움을 받으신 이경임 씨] 몸속 염증 청소라는 여름 별미 호박잎의 효능 애호박과 늙은 호박 구분없이 식용 가능한 호박잎!! 특히 호박잎에는 호박 열매에 비해서 철분 함량이 높고 항산화 기능이 있는 베타카로틴, 루테인, 플라보노이드 성분이 풍부하다. 빈혈예방과 시력보호, 피부 노화를 예방한다. 뿐만 아니라 호박잎에는 칼슘이 풍부하게 들어있어서 중년 이후 뼈건강 골다공증 예방에 도움이 된다. * 염증 예방 칼슘이 풍부한 호박잎 전 만드는법 1. 손질한 호박잎을 끓는 물에 데친다. 2. 1분 정도 데친 호박잎을 건져낸다. 찬물로 헹궈 물기를 짠다. 3. 밀가루에 물과 소금을 넣어 반죽한다. ..
만물상 전자렌지 잡채만들기 김보은 살림구단 만물상 10분 잡채 황금레시피 살림 9단의 만물상 203회 폭염을 이기는 살림비법강순의 상추물김치 상추장아찌 김보은 전자레인지 요리 10분 닭가슴살 잡채 만드는법 당면 60g, 닭가슴살, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 시금치 50g, 표고버섯 2개, 간장, 참기름, 설탕, 깨소금, 후추 1. 당면은 뜨거운 물을 부어10분간 불려준다. 닭가슴살은 적당한 크기로 자른 후 간장, 맛술, 소금, 후추를 넣고 밑간한다. 2. 잡채 양념장 간장, 설탕, 깨소금, 참기름을 넣어 잘 섞는다. 불려놓은 당면은 찬물에 한번 헹궈주면 탱탱한 면발이 된다. 3. 전자레인지 용기에 불린 당면을 밑에 깐다. 밀간한 닭가슴살, 버섯을 넣는다. 양념장을 넣는다. 당근, 양파를 제일 마지막에 넣는다. * 채소가 양념을 흡수해 버리면 양념이 밑으로 안가기 때문에 ..
알토란 만능 비빔장 임성근 만능양념장 만능비빔장 황금레시피 mbn 알토란 137회 무더위 이기는 힘! 자연 밥상 만능비빔장 양념장 알타리 동치미 김치말이국수 임짱 만능 비빔장 재료 : 국간장 반 컵, 설탕 반 컵, 물엿 3큰술, 물 반 컵, 간 소고기 반 컵, 간마늘 1큰술 반, 간생강 1 작은술, 후춧가루 반 큰술 고운 고춧가루 반 컵, 자두 3개, 맛술 3큰술, 다진 파 1대 1. 냄비에 국간장 반 컵, 물 반 컵, 황 설탕 반 컵을 넣는다. 2. 간 소고기 반 컵, 물엿 3큰술을 넣는다. 센 불에 3분간 끓인다. 3. 간 생강 1작은 술, 간 마늘 1큰술 반을 넣는다. 4. 양념이 끓어오르면 바로 불을 끈 후 맛술 3큰술을 넣는다. 10분동안 미지근하게 식힌다. 5. 식은 양념에 대파 1대를 다져 넣는다. 고운 고춧가루 반 컵을 넣는다. 7. 식감을 살리기..