본문 바로가기

김원희 다이어트

(123)
만물상파김치 맛있게 담그는법 살림 9단의 만물상 파김치간단하게맛있게담그는법 11월 13일 만물상 166회 김장철의 특급 별미 !! 초간단 홍시 파김치 간단히파김치 맛있게 담그는법 쪽파 1단을 깨끗하게 씻은 후 물기를 제거한다. 파의 흰 부분에만 멀치액젓을 부어 절인다. 절이는 시간은 약 1시간 정도 !!! 30분 간격으로 위 아래로 뒤집어 준다. 파를 절였던 멸치액젓은 감칠맛이 풍부해 김치 양념을 만들때 사용한다. 파 김치 핵심 비법 !! 통멸치로 만든 멸치마리젓 (멸치 진젓) 초간단 파김치 양념 파 절일때 사용한 멸치 액젓, 멸치마리젓, 다진 마늘, 매실청 , 고춧가루, 양념에 홍시를 넣으면 설탕보다 깊은 단맛이 난다. * 파 한단 500g 기준으로 홍시 1개가 적당하다. 양념에 파를 버무리고 한번 먹을만큼 돌돌 말아준다. 가을철 입맛 잡는 밥도둑 살림구단의 파김치 완성!!!..
만물상 무장조림 선미자 멀티소스 만능조림장 만드는 법 살림 9단의 만물상 무우 장조림 살림 9단의 만물상 166회 김장철 특급 별미 선미자 무우장조림 만드는법 20억 대박 반찬가게 특급 비법 선미자 무 장조림 멀티 소스 비율 다시마 우린물 4컵 양조 간장 2컵 설탕 , 청주 각 1컵 맛술 0.5 컵 2. 냄비에 장조림 양념장을 부어준다. 3. 무는 2~3cm두께로 큼직하게 썰고 반으로 등분한다. 4. 냄비 바닥에 무우를 깔아준다. 머리와 내장을 제거한 멸치를 볶아서 넣는다. * 멸치를 반드시 볶아서 넣어야 비린내가 나지 않는다. 5. 삶은 달걀을 넣는다. 끓기 시작하면 양념이 잘 배이도록 뒤적여 준다. 6. 무가 부드럽게 익었을때 꽈리고추를 넣고 조금 더 조린다. 김장청 밥도둑 선미자 살림구단의 무 장조림 완성!! 2016/10/10 - 만물상 멀티소스 만드는법 백화점식품관비법 따라잡기 ..
기분 좋은 날 밑반찬 만능쌈장 견과류 표고 쌈장 만드는법 박영란레시피 9월 20일 mbc 기분좋은날 밑반찬 견과류 표고 쌈장 & 강된장 만드는법 치매예방 견과류 쌈장 재료 된장3컵, 고추장1컵, 간양파 2컵,다진표고버섯2컵,고춧가루 4큰술, 마늘1큰술,설탕 1/2컵, 참기름 4큰술, 통깨 3큰술, 견과류 2컵(호박씨, 땅콩, 해바라기씨등), 국물용 멸치 1/2컵 큰 볼에 된장 3컵을 넣는다. 박영란교수의 팁 시판용 된장을 사용할때는 찹쌀죽을 조금 넣어주면 좋다. 고추장1컵, 고춧가루 4큰술, 간양파 2컵, 다진표고버섯 2컵 (건표고를 불려 포를 떠서 다진것) 견과류 2컵(호박씨, 땅콩, 호두, 아몬드, 해바라기씨 등) * 견과류는 살짝 볶아 굵직하게 다져서 넣는다. 마늘1큰술,설탕 1/2컵, 참기름 4큰술, 통깨 3큰술, 국물용 멸치 1/2컵 * 국물용 멸치를 바싹 말린후..
박영란 황태채 무침 만드는 법 기분좋은날 고추기름으로맛낸황태채무침 mbc 기분좋은날밑반찬박영란교수의황태채무침 황태채무침 재료 황태채 100g, 고추기름 4큰술, 풋고추 2개, 홍고추 1개 양념:참기름 4큰술,조림간장 3큰술,설탕1큰술,꿀1큰술,통깨1큰술,소금1작은술,잣가루3큰술 황태채는 촉촉하게 물을 뿌린 후 잘게 찢는다. 마른상태에서 그냥 무치면 딱딱해지고 기름을 많이 흡수해 느끼해 진다. 황태채 무침의 핵심 고추기름 !!! 찢어놓은 황태채에 고추기름 4큰술을 넣고 매콤한 맛이 스며들도록 조물조물 무친다. 황태채에 고추기름이 들면 분량의 양념을 넣고 고루 무친다. 조림간장 3큰술, 참기름 4큰술, 설탕1큰술, 꿀1큰술, 잣가루3큰술 2016/09/20 - 기분좋은날박영란맛간장 조림간장 만드는법 만능간장 만들기 풋고추, 홍고추는 반 갈라 씨를 빼고 곱게 채 썰어 넣고 ..
기분좋은날박영란맛간장 조림간장 만드는법 만능간장 생선뼈 튀김 만들기 9월 20일 mbc 기분좋은날 박영란레시피조림장 만들기 & 뼈튀김 박영란 교수 만능 조림간장 만드는법 진간장 1컵, 설탕 1/2컵, 정종 1/2컵, 편으로 썬 마늘 4쪽, 생강 1톨, 끓기 시작하면 2분 정도 더 끓이다가 불을 끈다. 레몬 1/2개를 넣고 식힌후 건더기를 거르면 맛간장 완성!! 중년 골다공증에 좋은 박영란 밑반찬 뼈튀김 생선뼈 100g, 식용유, 조림장 3큰술, 통깨 1큰술 쥐치의 뼈는 비린내가 날아가도록 살짝 말린다 160도 기름에 2번 바싹하게 튀긴다. 4. 냄비에 조림장(맛간장) 3큰술을 넣고 바글바글 끓으면 튀겨놓은 생선뼈를 넣고 버무린다. 불을 끄고 통깨를 넣어주면 완성!!! 2016/09/20 - 기분좋은날 박영란 밑반찬 들기름 깻잎찜 만드는법 깻잎 들기름찜 2016/09/19..
기분좋은날 깻잎들기름찜 박영란 밑반찬 들기름 깻잎찜 만드는법 mbc 기분좋은날 박영란 깻잎 들기름찜 황금레시피 깻잎 들기름 찜 재료 간장에 절인 깻잎 500g, 대파 잎 한줌, 다시마육수 1/2컵 지금이 제철인 단풍깻잎은 부드럽고 수분이 적어 저장성이 높다. 1. 깻잎은 살짝 데쳐 진간장에 절인다. 대파는 어슷어슷 썬다. 2. 들기름 5큰술, 마늘 1큰술 , 대파 2대, 고춧가루 2작은술, 통깨 1작은술 3. 깻잎에 양념을 넣어 버무린다. 4. 냄비 바닥에 대파잎 한줌을 깔고 5. 양념한 깻잎을 올려준다. 6. 다시마 육수 반 컵을 넣어 찐다. 대파 색이 노르스름해 질때 불을 끄며 깻잎찜 완성!!! 2016/09/19 - 배연정 간장게장 레시피 만물상 저염 간장계장 간장새우장 만드는법 2016/08/31 - 강인숙 출장요리 만능간장 만드는법 살림 9단의 만물상 만..
만물상배연정저염간장게장 간장 새우장 만드는법 간장비율 보관법 살림9단의 만물상배연정간장계장 & 간장 새우장 새우 손질법 새우는 껍질을 까지 않고 머리와 꼬리를 자른다. 머리 전체가 아닌 눈과 입 부분만 제거하고 흐르는물에 세척한다. 배연정 10분 간장게장 새우장 간장비율 갖은 채소를 넣고 졸여서 만든 조림장을 준비한다. 가늘게 채썬 홍고추와 생강을 섞는다. 잘게 썬 쪽파, 간 마늘, 후추가루, 청주를 넣는다. 짠맛을 잡기 위해 설탕 한 큰술을 넣는다. 참기름을 한 큰술 넣는다. 간장게장 간장새우장 만능 양념간장 완성!!!! 손질한 새우에 만능 양념간장을 발라준다. 밀폐용기에 넣고 하루 반나절 숙성한다. 간장이 아래쪽으로 모여 짜질수 있기 떄문에 숙성 중에 간장을 따라내서 위쪽에 다시 부어준다. 2016/06/01 - 꽃게 손질법 알토란 임성근 냉동꽃게손질 하기 신..
만물상 강인숙 만능간장 만드는법 살림 9단의 만물상 만능비법장 레시피 살림 9단의 만물상 강인숙 출장요리사만능 간장 황금레시피 간장이 들어가는 요리에 넣으면 맛과 풍미를 더해주는 만능 비법 간장 !!! 강인숙 만능 비법장 비율 간장 1 : 물엿 2 : 물 3 1. 냄비에 간장 1컵 , 물엿 2컵 , 물 3컵을 넣고, 2. 청주 또는 소주 1컵을 넣는다. 3. 과일(사과, 배) , 청양고추, 건고추, 마늘, 생강, 양파 등 향신채를 넣어준다. 수삼 한 뿌리를 넣어도 좋다. 4. 간장이 끓어 오르면 불을 줄이고, 1/3 정도로 줄어들때까지 졸인다. 5. 체로 건더기를 거른다. 6. 강인숙 만능간장은 반드시 냉장보관 하고, 가급적 빠른시일내에 사용하는것이 좋다. 만능간장으로 할수있는요리는 어묵볶음 등 각종 볶음요리는 물론이고, 궁중떡볶이, 잡채, 찜닭, 샐러드 소스 등 다양하게..